LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỬ DỤNG CBD?

CBD là một khái niệm mới trong giới chăm sóc sức khỏe. Các diễn đàn internet, những người có ảnh hưởng đến sức khỏe, những người nổi tiếng và vận động viên, có một niềm tin mạnh mẽ rằng loại dầu có nguồn gốc tự nhiên này là chìa khóa để cải thiện sức khỏe. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn dùng thử nó?

CBD LÀ GÌ?

Cannabidiol (CBD) là một chiết xuất không tác động đến thần kinh từ cây cần sa, một trong hơn 100 thành phần tự nhiên, được xử lý để loại bỏ hàm lượng THC. Cannabinoid tác động với hệ thống endocannabinoid của cơ thể để mang lại cho người dùng những lợi ích mà khiến những 'cảm xúc hưng phấn' không mong muốn xảy ra.

Hệ thống endocannabinoid được tìm thấy trong cơ thể chúng ta, giúp điều chỉnh một loạt các quá trình nhận thức và sinh lý. Mặc dù cực kỳ phức tạp, nhưng các nhà khoa học đã nghiên cứu vai trò của hệ thống này trong các quá trình bao gồm tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ - giữ cho cơ thể chúng ta cân bằng và hoạt động bình thường.

Trong hệ thống endocannabinoid là một mạng lưới các thụ thể cannabinoid trong não và hệ thần kinh trung ương. Phytocannabinoid (cannabinoids có nguồn gốc từ cây cần sa) như CBD và THC, cũng tự động gắn vào các tế bào này theo cách tương tự và tác động theo nhiều cách khác nhau, bao gồm hỗ trợ và duy trì tâm trạng và thói quen ngủ khỏe mạnh cũng như giúp giảm đau nhức và đau nhức nhẹ sau khi tập luyện hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi.¹

SẢN PHẨM CBD NÀO DÀNH CHO BẠN?

Và giờ bạn đã biết mình cần CBD, nhưng bạn lại chưa biết cách. Mặc dù có rất nhiều sản phẩm trên thị trường, nhưng thật khó để chọn ra được một sản phẩm phù hợp. Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn các cách khác nhau để đưa CBD vào lộ trình chăm sóc hàng ngày của bạn, cho dù bạn đang tìm cách giải quyết vấn đề sức khỏe lâu dài hay chỉ đơn giản là muốn tự mình trải nghiệm các lợi ích đó.

CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ SỬ DỤNG CBD

Cách phổ biến nhất để bổ sung CBD là uống. Đó là bởi vì uống ở dạng viên con nhộng là một cách khởi đầu tuyệt vời. Bạn có thể dễ dàng quản lý liều lượng và bạn cũng đã quá quen với việc sử dụng viên con nhộng, vì vậy nó hoàn toàn dễ dàng đúng không? Liều lượng thực sự vô cùng quan trọng khi nói đến việc sử dụng CBD, vì thế yêu cầu một phương thức chính xác để đo lường liều lượng bạn sử dụng trong ngày được đặt ra. Và bởi vì mỗi người có một nhu cầu khác nhau và phản ứng với CBD theo những cách khác nhau, nên bạn hãy bắt đầu với một lượng nhỏ sau đó tăng dần – khi sử dụng viên con nhộng khiến việc này trở nên vô cùng dễ dàng. Hãy nhớ rằng có thể mất đến 45 phút để CBD được cơ thể bạn tiêu hóa hoàn toàn, vì vậy đừng bao giờ sử dụng nhiều hơn lượng khuyến nghị. Tóm lại, nếu bạn chưa quen với CBD, bạn nên thử dùng viên nang trước.

Nếu đã quen với CBD thì sao? Hoặc cần một liều mạnh hơn so với lượng viên nang cung cấp? Vậy bạn nên chuyển sang dầu CBD, được gọi là cồn thuốc. Với nó, bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt dưới lưỡi của bạn và giữ nó trong khoảng một phút, sau đó nuốt. Đây là một cách nhanh chóng và hiệu quả để đưa CBD vào máu của bạn, đồng thời cung cấp một giải pháp hiệu quả hơn về chi phí để sử dụng hàng ngày. Điều phải để tâm ở đây là việc theo dõi lượng sử dụng. Sử dụng ống nhỏ giọt đi kèm với chai, bạn rất có thể lấy nhiều hơn (ý chúng tôi là nhiều hơn rất nhiều) so với mức bạn cần. Các loại dầu có độ mạnh khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn đưa ra lựa chọn một cách khôn ngoan tùy thuộc vào lượng CBD cần phù hợp với lý do sử dụng của bạn. Ví dụ: lượng CBD cần thiết để ngủ ngon ít hơn nhiều so lượng cần thiết để kiểm soát cơn đau. Đây là lý do tại sao bạn nên bắt đầu với một liều lượng nhỏ trước khi thiết lập chế độ phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy kiên trì và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả khi bạn đạt được những lợi ích cho sức khỏe. Hãy hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chứng chỉ trước khi bắt đầu.

KHI NÀO BẠN CẦN THUỐC BÔI

Với dầu và viên nang, CBD đem đến tác dụng toàn cơ thể. Điều đó có nghĩa là sau khi sử dụng vào, chúng sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể của bạn. Đối với căng thẳng, bồn chồn và các vấn đề tổng quát khác, điều này vô cùng có lợi. Tuy nhiên, khi nói đến đau nhức, bạn chỉ cần tập trung vào vùng bị đau - cho dù đó là đau khớp hay đau cơ - với thuốc bôi, bạn có thể giữ cho tác động CBD được tập trung ở nơi bạn cần chúng nhất. Nhưng thuốc bôi là gì? Nếu bạn chưa đoán ra, thì nó là những loại kem, dầu dưỡng và dầu (loại massage thư giãn) được thoa trực tiếp lên da và thường có sẵn các mùi hương và cường độ khác nhau cho mọi nhu cầu. Tại đây bạn có thể lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất với yêu cầu của mình mà không phải lo lắng quá nhiều. Bạn cần một mẹo nhỏ đúng không? Theo kinh nghiệm của chúng tôi, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng CBD ớt nóng hoặc kem bôi bạc hà mát lạnh để làm dịu cơn đau sau khi chơi thể thao hoặc hoạt động cường độ cao.

ĐƯỢC THIẾT KẾ ĐỂ PHÙ HỢP VỚI CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BẠN

Nhưng nếu bạn muốn thêm CBD vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình thì sao? Tốt thôi, sản phẩm này cung cấp cho bạn một cách tuyệt vời (và thường rất ngon miệng) để cơ thể bạn làm quen với CBD. Vâng, chúng tôi biết bạn cơ thể có thể tiêu thụ những thứ này một cách bình thường, nhưng khi nó biến hóa thành một món ăn nhẹ và có khả năng làm thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn, thì nó xứng đáng được tuyên dương.

Các sản phẩm bạn có thể kể tên, nó rất có thể đã được bổ sung qua CBD. Sô cô la, bơ hạt, bánh quy và bánh brownie - một số món ăn nhẹ yêu thích của bạn. Điều đó không chỉ có thể làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn tăng cường CBD. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng đạt được một liều lượng cụ thể từ sản phẩm CBD, hãy nhớ kiểm tra thành phần dinh dưỡng trong những món này vì nhiều loại sẽ không cung cấp đủ lượng bạn cần, chỉ một lượng nhỏ (trong hầu hết các trường hợp) được thêm vào cho chúng thôi. Vì vậy, khi nói đến các sản phẩm có hàm lượng CBD mạnh, kẹo là ứng cử viên chiến thắng áp đảo. Một giải pháp thay thế phổ biến cho viên nang, chúng cũng mang đến các tác dụng mạnh khác nhau và hương vị khá ngon lành.

SỰ LỰA CHỌN LÀ CỦA BẠN

Tóm lại, cho dù đó là viên nang, dầu, thuốc bôi hay đồ ăn, đều sẽ có một loại CBD phù hợp với nhu cầu và lối sống của bạn. Tuy nhiên, bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn, hãy đảm bảo rằng sản phẩm đó đến từ một nhà cung cấp được chứng nhận. Đây là cách an toàn nhất, hiệu quả nhất để sử dụng CBD và là cách chắc chắn nhất để đạt được những lợi ích mà bạn đang tìm kiếm. Vì vậy, hãy nghiên cứu và mua từ một thương hiệu có thể cung cấp chứng nhận đã qua kiểm nghiệm của bên thứ ba, với các thành phần hoàn toàn tự nhiên.

Nguồn:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd